“เราฝากสันติภาพไว้กับเจ้า สันติสุขของเราที่ให้แก่เจ้า ฉันให้คุณไม่เหมือนโลกให้ อย่าให้ใจของท่านเป็นทุกข์ อย่ากลัวเลย” (ยอห์น 14:27)1 อารมณ์เช่นความกลัวหรือความวิตกกังวลไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเราในทุกวันนี้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอารมณ์ที่เราพบบ่อยที่สุด แต่บ่อยครั้งที่เราลังเลที่จะยอมรับความกลัวหรือความวิตกกังวลของเรามากกว่าที่จะยินดีและมีความสุข ความอัปยศและความอัปยศมักจะเชื่อมโยงกับพวกเขา และอารมณ์มากมายเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอ เราควรจะแข็งแกร่ง เราควรรับมือเสมอ
ตามที่นักประสาทวิทยาศาสตร์ Lisa Feldman Barrett2
อารมณ์เกิดขึ้นเมื่อสมองคาดการณ์ความต้องการพลังงานของร่างกายในสถานการณ์ใดก็ตาม และตอบสนองต่อความต้องการนั้นโดยการปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งจะปลดปล่อยพลังงานจากแหล่งสะสมของเรา เราเรียกฮอร์โมนเหล่านี้ว่าฮอร์โมนความเครียด บางทีเราควรเรียกมันว่าฮอร์โมนพลังงานแทน เมื่อพวกมันถูกปล่อยออกมา มันให้ความรู้สึกทางร่างกายบางอย่างแก่เรา ตามสถานการณ์ที่เราอยู่ เราได้ตั้งชื่อความรู้สึกเหล่านี้ เช่น ความคาดหวัง ความวิตกกังวล ความขยะแขยง ความสุข ความกลัว และอื่นๆ
แนวคิดเหล่านี้แตกต่างกันไปตามวัฒนธรรม เราทุกคนไม่ได้มีแนวคิดทางอารมณ์ของโลกที่เหมือนกัน ดังนั้นสมองจึงไม่มีพื้นที่เฉพาะสำหรับอารมณ์เฉพาะ สมองจึงปราดเปรื่องและมีประสิทธิภาพ ออกแบบมาอย่างดี
คำทำนายนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ตลอดทั้งวัน เรามักจะอยู่ในสถานการณ์ที่คุ้นเคยซึ่งไม่มีความแน่นอน และเนื่องจากประสบการณ์ที่ผ่านมา ระบบของสมองจึงรู้ว่าจำเป็นต้องใช้พลังงานเท่าใด เราจึงอยู่ในสภาวะอารมณ์ที่เป็นกลาง แต่อะไรทำให้เราคาดหวังความต้องการพลังงานที่มากขึ้น? นั่นจะเป็นความคิดและความคิดของเรา สมองของเราไม่สามารถทำนายความต้องการพลังงานที่มากขึ้นได้ เว้นแต่เราจะป้อนมันด้วยการตีความปัจจุบันหรืออนาคต
ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันคิดว่ามีแมงมุมพิษตัวใหญ่อยู่ในอ่างล้างจาน ฉันอาจคิดว่าต้องต่อสู้กับมันหรือวิ่งหนี ดังนั้นฉันต้องการพลังงานมากขึ้น สมองจะจัดหาพลังงานทั้งหมดที่จำเป็นโดยอัตโนมัติ ฉันรู้สึกได้ในความเร่งรีบที่ผ่านร่างกายของฉัน ถ้าฉันคิดว่าสิ่งที่ดำๆ ในอ่างล้างจานคือมัดผม ก็ไม่ต้องใช้พลังงานมากไปกว่านี้แล้ว ฉันแค่เอื้อมมือคว้ามันแล้วทิ้งลงถังขยะ—จนกระทั่งฉันรู้ว่ามันคือแมงมุม!
คำทำนายเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความคิด ความเชื่อ
และความไว้วางใจของเรา ความเชื่อของเราขึ้นอยู่กับประสบการณ์เดิมหรือความรู้อื่น ๆ ที่เรารวบรวมมาจากการเดินทางของเรา และสภาพแวดล้อมที่เราเติบโตมาในสภาพแวดล้อมแบบใด ตัวอย่างเช่น ฉันไม่เคยกังวลเรื่องงูเมื่อฉันอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ไม่ว่าจะเดินทางไปไหน สำหรับฉันแล้ว พวกมันก็ไม่มีอยู่จริงเช่นกัน ฉันไม่ได้โตมากับงูรอบตัวฉัน แต่ถ้าฉันได้ยินเสียงคล้ายเสียงลมหวน หัวใจฉันอาจเต้นไม่เป็นจังหวะ เพราะฉันเคยสัมผัสกับพลังแห่งการทำลายล้างของลมแรง ประสบการณ์ที่แตกต่างกันทำให้เกิดปฏิกิริยาและอารมณ์ที่แตกต่างกัน
ความวิตกกังวลมีลักษณะเป็นความคิดที่เป็นหายนะ มันเหมือนกับกฎของเมอร์ฟี: “สิ่งใดผิดพลาดได้ก็จะผิดไป” ความสามารถของเราในการปรุงความหายนะในจิตใจของเราไม่มีที่สิ้นสุด แต่ในแง่นั้น เราทุกคนไม่เหมือนกัน พวกเราบางคนคิดถึงผลลัพธ์ของสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ ในขณะที่คนอื่นๆ ดูเหมือนจะไม่กังวลเลยแม้แต่น้อย ความสามารถดีทั้งคู่ พวกเขาเพียงแค่ต้องมีความสมดุล
ลองนึกภาพเพื่อนสองคนที่อยากไปเที่ยวด้วยกัน คนที่วิตกกังวลอาจคาดการณ์ล่วงหน้าว่ายางจะแตก น้ำมันหมด มอเตอร์ขัดข้อง สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย และอื่นๆ คนนั้นจะบรรจุตามนั้น ส่วนอีกแบบเน้นไปที่แสงแดดที่คาดไว้เท่านั้น ดังนั้นแว่นกันแดดและเสื้อผ้าสำหรับฤดูร้อนจึงเป็นเรื่องสำคัญ ทั้งคู่กำลังจะไปเที่ยวในที่ที่ไม่รู้จัก และทั้งคู่ก็รู้สึกเสียวซ่าในช่องท้อง คนที่กระวนกระวายเรียกว่าเป็นปมในท้อง ส่วนอีกคนเรียกว่าผีเสื้อ เพราะคนๆ นั้นกำลังรอคอยสิ่งที่น่ายินดี แนวคิดที่แตกต่างกัน 2 แนวคิดขึ้นอยู่กับการตีความสถานการณ์เดียวกัน 2 แบบ ฉันไม่ได้บอกว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกัน แต่สิ่งที่คล้ายกันกำลังเกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขา—บางทีอาจมีความแตกต่างในด้านขนาด
เป็นเรื่องดีที่เพื่อนคนแรกได้เก็บข้าวของทุกอย่างไว้เผื่อยางรถรั่ว จากนั้นพวกเขาก็เตรียมพร้อม เสื้อผ้าฤดูร้อนไม่ช่วยอะไรในสภาวะเช่นนี้ ดังนั้น การคาดคะเนถึงผลลัพธ์เชิงลบไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ตราบใดที่เราไม่หมกมุ่นกับสิ่งเหล่านี้มากเกินไป
Credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บตรง แตกง่าย
